Dobrze wiemy, że po lecie ciężko jest nam utrzymać formę. Temperatura na zewnątrz nie zachęca do wychodzenia na zewnątrz. Jak pokonać lenistwo i zabrać się za siebie? Istnieje kilka sprawdzonych sposobów, które pomogą utrzymać formę! Pierwsze, co trzeba zrobić, to …
