fbpx
    https://sellio.store/pl/page/9/     https://fashionetta.org/pl/page/9/     https://home-partner.org/pl/page/9/     https://car-paradise.org/pl/page/9/     https://car-accessories.net/pl/page/9/     https://modeo-shop.com/pl/page/9/     https://wibratory.net/pl/page/9/     https://etui-empire.com/pl/page/9/     https://e-papierosy.org/pl/page/9/     https://ero-land.org/pl/page/9/     https://lampy-sklep.com/pl/page/9/     https://desteo.org/pl/page/9/     https://shopara.org/pl/page/9/     https://shopme-online.org/pl/page/9/     https://shopinio.org/pl/page/9/     https://shopopolis.org/pl/page/9/     https://shoporama.org/pl/page/9/     https://desuto.org/pl/page/9/     https://shopsy-online.org/pl/page/9/     https://e-shopsy.org/pl/page/9/     https://vandershop.net/pl/page/9/
Obsługa Facebooka Opole - Opolskie społecznościowe Media - Kampania Facebook Opole
Wszelkie materiały pozostałe po realizacji zlecenia zagospodarowujemy we własnym zakresie zgodnie z wymogami określonymi w przepisach. Rozbiórki Warszawa Świadczymy usługi budowlane na rynku - dokładniej możemy Ci pomóc w wyburzeniach, rozbiórkach, demontażach obiektów budowlanych, w wykopach i wszelkich robotach ziemnych. Wybierz fachowe rozbiórki Warszawa oferowane przez BIK Polska. Pracujemy efektywnie i w szybkim czasie realizacji, zapewniamy atrakcyjne ceny i znakomitą jakość – sprawdź nas.
https://wes.edu.pl/szkolenia/kierownik-wypoczynku/ kurs kierownika kolonijnego Wrocław Profesjonalny kurs instruktora fitness w AMS, zapraszamy! Podnieś swoje kompetencje na kursie kierownika kolonijnego!     
Home > ZDROWIE > Witamina B: co warto o niej wiedzieć?

Witamina B: co warto o niej wiedzieć?

Po witaminie A, C i E wzrosło zainteresowanie witaminą B, a właściwie – witaminami z grupy B. Nic dziwnego, zwłaszcza jeśli weźmiemy pod uwagę fakt, że to witaminy odpowiedzialne przede wszystkim za prawidłowe działanie układu nerwowego. Co jeszcze warto wiedzieć o witaminie B?

Witamina B: właściwości i działanie

Witaminy z grupy B wpływają głównie na układ nerwowy. Nie chodzi tu jednak wyłącznie o sprawność intelektualną; duże znaczenie mają również przy poprawie nastroju i łagodzeniu napięcia nerwowego. Inną, niezwykle ważną funkcją jest udział w procesach metabolicznych; witaminy z tej grupy wpływają pośrednio na przemianę glukozy w energię. Warto wspomnieć o właściwościach pojedynczych witamin z tej grupy; np. witamina B1 wspomagają pracę układu sercowo naczyniowego, z kolei np. ryboflawina (witamina B) odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego człowieka. Każda z pozostałych witamin z grupy B (łącznie jest ich dwanaście) również pełni określoną funkcję w organizmie.

Witamina B – źródła, suplementacja

Jakie produkty warto jeść, bo dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin z grupy B? Dobrym pomysłem jest zaopatrzenie się w orzechy i pestki dyni, a także fasolę, jajka, nabiał, mleko sojowe, drób czy wątróbkę. Objawy niedoboru są różne dla każdej z witamin z grupy B, jednak na ogół we wszystkich wypadkach można zaobserwować osłabienie organizmu. Wtedy konieczna może okazać się suplementacja witaminy B (np. w postaci tabletek).

Redakcja

Specjaliści ds. Copywritingu. Chętnie dzielimy się wiedzą dotyczącą sfery kobiecej od zdrowia, urody, mody po życie rodzinne i miłość. Tworzymy unikalne treści, które zainteresują każdego czytelnika.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *